Seebrücke Senzig
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Die Glinder Autorennacht im Alten Gutshaus der Stadt Glinde findet am 28. September ab 20 Uhr statt.
Moderation: 
Rena Larf.
Die Neuauflage der Prosa-Klassiker von Norbert Gisder. Mit der Geschichte „Die Maske der Schönen“, der Novelle „Mars ruft Venus“ und dem Roman „Amok – oder: Die Schatten der Diva“ hat Norbert Gisder der Deutschen Belletristik drei große, schillernde Werke hinzugefügt, die in jedem ernst zu nehmenden, deutschen Feuilleton Beachtung gefunden haben. In einer Sonderedition gibt die Reihe GT-E-Books für Leser dieses Magazins alle drei Prosastücke in einem Sammelband unter einem schillernden, vieldeutenden Bild neu heraus. „Glück im Schritt“ lautet der metapherndichte Titel. mehr lesen
Schon bei einer Spende ab 10 Euro erhalten Sie alle drei Bücher im Gesamtwert von über 42 Euro in einem übersichtlichen Sammelband als E-Book. Nach Überweisung der Spende wird Ihnen der Link zum Download des neuen Werkes von Norbert Gisder zugesandt.
Norbert Gisder, "Glück im Schritt", Kurzgeschichte, Novelle, Roman, Edition GT-E-Books, 523 Seiten, 10,00 Euro. mehr lesen
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GT - das Magazin der Querdenker: Menschen, Organisationen, Firmen und Vereine, die sich an denkende Zeitgenossen wenden - und die vor allem etwas zu sagen haben - werden hier miteinander vernetzt.
Bilder und mehr:
Die Welt ist ein Buch. Das Neueste ist von Klaus Meierotto. Der Ex-Verkaufsberater der Mercedes-Benz-Niederlassung München hat mit dem Buch „Nicht jeder Stern hält was er verspricht“ ein bemerkenswertes Werk über Unternehmenskultur bei Daimler verfasst. Er wendet sich an Leser, die an den Machenschaften innerhalb der Deutschen Wirtschaft interessiert sind. Was sich hinter den Kulissen der Vorstands- und Chefetagen, aber auch zwischen den ständig unter Druck stehenden Mitarbeitern und Kollegen abspielt, liest man bei Klaus Meierotto. lesen
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Abnehmen im Schlaf und Heizkosten sparen
Gewicht reduzieren und Geld sparen – wer möchte das nicht? Natürlich könnte man einfach weniger essen, also weniger Geld für Nahrungsmittel ausgeben, und so schlanker werden und Geld sparen. Jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat weiß, dass das nur ganz wenig Freude macht. Es geht einfacher: Im Schlaf abnehmen und Geld sparen.
Der Körper jedes Warmblüters – der Mensch gehört zweifellos dazu – verbraucht Energie, um abgegebene Wärme wieder herzustellen. Diese Energie wird in Kcal gemessen. Mit jedem Atemzug nehmen wir kühle bis sehr kalte Luft auf, erwärmen diese auf 37 Grad und geben sie wieder ab. Im Laufe eines Tages kommen so eine ganze Menge Kalorien zusammen, die natürlich durch Nahrungsaufnahme dem Körper wieder zugeführt werden müssen – oder von den körpereigenen Fettreserven abgezehrt werden.
Je kälter die Atemluft ist und je höher die Atemfrequenz, desto höher der Energieverbrauch. Arbeiter auf Bohrinseln in der Arktis kommen so auf einen täglichen Energiebedarf von bis zu 8.000 Kcal. Es ist also schon klar, dass sportliche Bewegung in winterlicher Umgebung jede Menge Kalorien verbrennt. Ein flotter Spaziergang in der kalten Schneeluft verbrennt also nicht nur Körperfett, er regt auch den gesamten Stoffwechsel an und hat somit auch eine Langzeitwirkung. Die Bewegung in der Kälte ist aber nicht Jedermanns Sache. Es geht einfacher.
Allein das Absenken der Schlafzimmertemperatur hilft schon. Wenn die Temperatur im Schlafzimmer von 22 auf 14 Grad gesenkt wird, verbraucht der Körper etwa 50 bis 100 Kcal mehr pro Nacht. Dabei muss man keineswegs frieren! Die dicke Decke darf ruhig sein, denn der Kalorienverbrauch läuft über die Atemluft. Dasselbe gilt natürlich auch für das Wohnzimmer. Jedes Grad weniger lässt Ihren Kalorienverbrauch ansteigen. Auch hier gilt: Man muss keineswegs frieren. Ein dicker Pullover schützt den Körper vor Auskühlung, aber die Atemluft lässt den Kalorienverbrauch ansteigen und so Fett verbrennen.
Es ist ganz einfach. Abnehmen im Schlaf und Heizkosten sparen. Kaltes Wasser trinken. Ein Liter kaltes Wasser mit 17 Grad getrunken, wird mit 37 Grad ausgeschieden. Das sind auch 20 Kcal. Oder 60, wenn drei Liter getrunken werden. Das Absenken der Temperatur in Wohn- und Schlafzimmer kann schnell ein bis zweihundert Kalorien pro Tag an Fett von Ihrem Körper abschmelzen, ohne dass man deswegen seine Essgewohnheiten verändern muss. Und die Heizkosten sinken drastisch. Wer noch mehr tun will, dem empfehle ich Bewegung in der Kälte, die gerade jetzt reichlich zur Verfügung steht. Das bringt wirklich etwas. Aber bitte: Nicht mit zusätzlicher Kalorienzuführung ausgleichen!
